効果

どんな方に向いている？

リフォーマーとはベッドのような形をしたピラティスの機械で、その名の通り体をリフォームします！

スプリングで負荷を調節できるため、どんなレベルの方にも対応できます。リフォーマーが助けにもなり、またチャンレンジにもなるのです。

マットより早い効果が期待できます。

機械のスプリングを調節することで、マットでできない動きを可能にしたり、またはさらに難しくすることもできるため、リハビリから、アスリートまで幅広いクライアントさまの体のニーズに対応することできます。

牽引効果もあり、負荷を与えることもできるのです。

ベッドのような形をした機械ですが、ここで寝そべって動くだけでなく、座ったり、膝で立ったり、四つん這いになったり、立ったりといろんな体勢で動いていただきます。

リフォーマーピラティスをすることで、体のどの部位、筋肉を使っているのかがより分かりやすくなり、早い効果を期待することができるのです。

続けることで、背骨が伸び、スリムなしなやかな体になります。

ピラティス

妊娠１０ヶ月で女性の体は大きく変わります。赤ちゃんが成長するに従い、骨盤は前傾し、背骨のカーブも変化していきます。産前クラスで、痛みのない快適な妊娠生活を送るための体を維持、そして安産に向けてエクササイズをしながら、産後のより早い回復に備えます。

産後の状態は、その方によってかなり変わってくるため、最初はプライベートクラスをお勧めいたします。

産後スペシャリストが腹筋の状態、お身体の状態を詳しくお調べし、それをベースにテイラーメードのクラスをデザインします。

産後にご自身の体の状態にあった正しいエクササイズをすることが、早い回復への鍵なのです。

プライベートクラスはママと赤ちゃん一緒にご参加していただくこともできます。またはご希望の場合はベビーシッターサービスも可能です。