Pilates es un tipo de fitness que aporta fuerza y flexibilidad mientras tonifica los músculos enfatiza en alungar el cuerpo y alinear la espina dorsal para dar mas control y fuerza. 

En el estudio os proporcionamos la colchoneta para practicar Pilates.

BENEFICIOS

 

  • Incrementa la fuerza y la estabilidad en la zona abdominal y lumbar

  • Mejor postura corporal

  • Mejora la flexibilidad

  • Previene y trata la espalda y el dolor cervical, de hombre y espalda

  • Refuerza todo el cuerpo enfatizando en los muscles, especialmente el área abdominal

  • Alinea la espina dorsal y la pelvis

  • Previene accidentes

  • Mejora la realización de otros deportes

ES BUENO PARA AQUELLOS QUE…

  • Pasan mochas horas sentados delate del ordenador

  • que tienen una incorrecta postura corporal

  • que se sienten debiles y se cansan con facilidad

  • que tienen dolor crónico cervical, hombros, espalda y lumbares

  • Premamas (Clase especial

  • Después del part

  • Deportistas

  • Bailarines

  • Gente mayor

  • Niños

La palabra REFORMER se refiere al equipo especial con parte deslizante, muelles, aparejos, barras y correas usados como herramientas para realiser los ejercicios. REFORMER Pilates, Como bien dice el nombre, reforma tu cuerpo.

Que es Reformer?

Permite realizar ejercicios mas intensos y dinamicos. Tambien ayuda a aquellos con mas dificultad en la colchoneta, a realizar ejercicios regulando la tension de los muelles. Esto permits trabajar a tu propio nivel y al ritmo de tu progreso.

 

Ofrece resistencia y traccion para poder realizar ejercicios mas completos.

 

Con las máquinas REFORMER, te estiras, te arrodillas y te sientas para lentamente construir un equilibrio corporal y un centro de gravedad (core) más fuerte. El Core (centro de gravedad corporal) consiste en el grupo de músculos del abdomen, lumbares, pelvis, t también es conocido como `la central energética' del cuerpo humano y se cree que es la esencia de la estabilidad personal.

 

Con la resistencia que genera la máquina REFORMER cuando realizas práctica regular, conseguirás resultados más rápidos y sentirás como tu cuerpo se estira, sintiéndote ligeramente más alto, más estilizado y más ágil.

Para aquellos que la práctica de Pilates sobre colchoneta resulta complicada, el REFORMER , regulando la tensión de los muelles, puede ayudarles a que sea más intenso y dinámico. Esto ayuda a progresar adecuadamente en cada nivel de práctica.

Noriko está especializada en Pilates pre y post parto. Prepárate durante 10 meses para conseguir un embarazo relajando sin dolor y un parto natural.

Para el post parto es recomendable una sesión privada de Pilates. Cada madre vive un alumbramiento diferente. Noriko analizará, te asistirá y diseñará la perfecta clase de pilates para ti.

En la clases de post parto podrás traer a tu bebé contigo. Clases para mamás con bebés y servicio de canguro disponible.

BENEFICIOS 

 preparto

  • Ayuda a mantener tu cuerpo en forma y salud

  • Ayuda en el desarrollo del crecimineto del bebé

  • Prevención y tratamiento de dolor de espalda o hombros

  • Reforzae el cuerpo con énfasis en el pélvis y los músculos centrales que juegan un rol muy importante al momento del parto

  • Recuperación rápida después del nacimiento

 postparto

  • Recuperación rápida del cuerpo

  • Tratamiento del caso de Distasis Rectus

  • Realinear el pelvis y la columna vertebral

  • Prevención y tratamiento del dolor de espald 

  • Tratamiento de la incontiencia urinaria

© 2017 by Roberta Ribeiro. 

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